• Boule Blanc

    ピラティスでカラダとココロをリッセト、新しい自分に

     

  • 変わっていく幸せ

    仙台の少人数制・女性専用の小さなピラティス教室です

    ピラティスでココロとカラダをリセット。

     

    呼吸をしながらゆっくり身体を動かしてみませんか⁇。深い呼吸をすることによって普段動かさない筋肉が目覚め、身体の中からすっきり爽快に。楽しく続けていくうちに身体のバランスが整い、疲れにくく不調の少ない身体に変わっていきます。姿勢も綺麗になりますよ。

     

    レッスンは女性専用の少人数制です。

    おひとりおひとりのお身体の状態に合わせながら、レッスンを進めていきますので、どなたでも無理なく楽しく続けられます。普段運動してなくても、バリバリ運動していても大丈夫、やってみたいという気持ちがあれば、年齢関係なく何歳でも大丈夫です。ピラティスで少しずつ変わっていく自分を楽しみながら、のびやかなカラダとココロを手に入れてみませんか?

  • Class

    コロナ感染拡大のため、クラス開講を見合わせています。申し訳ありません。コロナの感染状況をみながら、順次クラス開講していく予定です。はじめてピラティスは感染対策を行い、開講しております。

     

    一回に限りますが、グループクラスの体験レッスン(1,000円)もありますので、もしよろしければ、レッスンいらしてくださいね。よろしくお願いいたします。

     

    定員8名様までのグループクラス。

    レッスンは予約制です。前日の18時までご予約が可能です

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    はじめてピラティス(55分)

    日曜 13:00-13:55

    初めての方や普段運動されてない方にオススメのマットのクラスです。簡単な動きからひとつずつ練習して、ピラティスの動かし方をゆっくり身体に染み込ませていきます。最初はゆったり呼吸の練習から。ボールやバンド、ブロックなどのプロップ(小道具)を使って姿勢や筋力をサポートしてきますので、無理なく姿勢が整い健やかな身体に変わっていきます。ひとつずつ説明しながらゆっくり進めていきますので、どなたでも安心して受けていただけます。

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    のびやかピラティス(55分)

    開講準備中

    ピラティスに少し慣れてきた方のマットのクラスです。少しだけスピードアップして筋力や持久力の向上を目指します。続けていくうちに強く柔らかな筋肉がつき、疲れにくくバランスの取れたのびやかな身体に変わっていきます。はじめてピラティスと同様にバンドやボール、ブロックなどのプロップで姿勢や筋力をサポート、時にはチャレンジを加えながら、ひとつずつ無理なく進めていきますので、安心して受けてくださいね。

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    プライベートレッスン(70分)

    ご都合の良い日時をお知らせください

    ピラティスのマシン(スタビリティチェアとバレル、スパインコレクター)や小道具を使ったプライベートレッスン(インストラクターとマンツーマンのレッスン)

     

    ご要望に合わせてのオーダーメイドレッスン。姿勢分析とカウンセリングを行い、レッスンを組み立てていきます。お身体の状態や目標に合わせたプロップを使用して、筋力のサポートやチャレンジを加えながらレッスンを進めていきます。早く結果を出したい方、集中してレッスンを受けたい方やほかの方が一緒だと緊張してしまう方におススメです。おひとりおひとりに寄り添いながらレッスンを進めていきますので、初めての方~ピラティスに慣れてる方、年齢関係なくどなたでも安心して受けていただけます。定期的な姿勢分析とフィードバックで効果を実感していただけるクラスです。

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    オンラインプライベート(70分)

    ご都合の良い日時をお知らせください

    Zoomを使用したオンラインのマットのプライベートレッスン(インストラクターとマンツーマンのレッスン)

     

    ご要望やその日の体調などをお伺いした後、簡単な姿勢分析をさせていただき、レッスンを組み立てていきます。ご自身にとって安心で安全な環境でリラックスしながらエクササイズに取り組んでいただけます。早く結果を出したい方、集中してレッスンを受けたい方やほかの方が一緒だと緊張してしまう方におススメです。ご自宅にあるものでサポートしながら、おひとりおひとりに寄り添いながらレッスンを進めていきますので、初めての方~ピラティスに慣れてる方、年齢関係なくどなたでも安心して受けていただけます。マットかバスタオルをご用意くださいね。

  • Lesson fee

    チケットかお月謝、ご都合にあわせてお選びいただけます

    ☆体験レッスン(一回のみ)

    ・マットグループレッスン     1,000円

    ・プライベートレッスン      5,000円

    ・オンラインプライベート     3,300円

    ☆登録料(体験当日ご入会の場合無料)

      2,000円

    ☆マットグループレッスン

     

     チケット

    • 1回チケット(当日有効)       2,500円
    • 5回チケット(3か月有効)      10,000円
    • 10回チケット(5か月有効)       18,000円

     お月謝

    • 月4回               6,000円

    5回以上のレッスン受けられるときは、1回1500円で追加レッスン可能です。

     

    ☆プライベートレッスン(チケットのみ)

    • 1回チケット(当日有効)      7,500円
    • 5回チケット(3か月有効)     36,000円
    • 10回チケット(5か月有効)      70,000円

     

    レッスン日時はご都合にあわせて調整しますので、お気軽にお問い合わせください。

    ☆オンラインプライベート

    • 1回チケット(当日有効)     5,000円
    • 5回チケット(3か月有効)    23,000円

    レッスン日時はご都合にあわせて調整しますので、お気軽にお問い合わせください。

     

    Zoomを使用してレッスンを行いますので、事前にダウンロードをお願いいたします。

     

    レッスン代は事前にスタジオでお支払いいただくかお振り込みになります。

    ☆キャンセルポリシー

    レッスン予約のキャンセルおよび変更はレッスン前日の18時までに連絡お願いいたします。レッスン前日18時以降のキャンセルおよび変更につきましては、一回分のレッスン代を頂戴しますのでご了承ください。

    ☆体験レッスンの受付もしております。お気軽にお問い合わせください。

  • Instructor

    Stott Pilates 認定インストラクター Shizuka

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    良くわからない…私が初めてピラティスのレッスンを受けた時の感想です。その後も身体によさそうだから…と何となくピラティスのグループレッスンを受け続けていました。

     

    日々の忙しさから体調を崩してしまい、しばらく運動は控えるようにと言われたとき、ピラティスだったらできるかも…と、穏やかで優しそうな先生という理由だけで言葉もわからない英語の動画をみながら一緒に動いてみました。次の日、鉛のように重たかった背中は羽がついたように軽く、ココロもスッキリ軽やかに。

     

    その驚きと感動からピラティスを勉強したい…と思うようになり、勉強しだしたらその奥深さにまた感動して、気が付けばマットからマシンまで全てのエクササイズを学んでしまいました。あの時の不調が嘘のように今はすっかり健康です。

     

    私の学んできたストットピラティスは、ガンガン動いて鍛えながら整える…というよりおひとりおひとりに寄り添いながら無理なく少しずつ整えていくピラティスです。ゆっくりペースで進んでいくので物足りなさを感じるかもしれないですが、少しずつ変わっていくカラダとココロを感じる楽しさがあります。

     

    ピラティスを通して、お身体の不調や辛さを少しでも軽くできるお手伝いができるとうれしいです。ピラティスでココロもカラダも健康に。

    • Stott pilates Matwork, Reformer, Cadilac, Chair & Barrels level 1 & 2資格取得
    • Zenga equiptment level 1資格取得
    • Total Barre level 1 資格取得
    • Fascial movement level 1資格取得

     

    その他、講習会およびワークショップ多数受講

  • お問い合わせ

    ご不明な点やご質問がありましたら、ぜひお気軽にご連絡ください。
     
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